Quality Time – das beste Investment

Warum Zeit mit sich selbst und der Familie wertvoll ist.

In einer Welt, die von ständigen Anforderungen und endlosen To-Do-Listen geprägt ist, verlieren wir oft etwas Unschätzbares: die Zeit. Die Zeit für uns selbst und für unsere Liebsten ist nicht nur entscheidend, sondern auch ein wichtiger Aspekt unseres Wohlbefindens. Quality Time ist mehr als nur ein modernes Schlagwort oder ein Trend, der temporär in der Gesellschaft kursiert. Sie ist eine bewusste Entscheidung, die unser Leben bereichert und einen tiefen Einfluss auf unsere emotionalen und sozialen Beziehungen hat.

Quality Time fungiert als der Schlüssel zur emotionalen Gesundheit und zur Stärkung familiärer Bindungen. In diesem Blogpost erfährst du nicht nur, warum Quality Time so wichtig ist, sondern auch, wie du sie in deinen oft chaotischen Alltag integrieren kannst, um die zwischenmenschlichen Beziehungen zu fördern und ein erfülltes Leben zu führen.

Warum Quality Time wichtig ist

Quality Time ist keine bloße Ansammlung von Stunden und Minuten in unserem vollen Terminkalender. Es ist der Zauber, der in unseren gemeinsamen Momenten steckt und das Leben lebenswert macht. Es sind die herzlichen Lächeln, die spontanen Umarmungen und die kleinen, oft unvergesslichen Abenteuer, die wir zusammen erleben, die letztlich unsere Erinnerungen formen.

Studien belegen, dass die Zeit, die wir mit unseren Kindern verbringen, nicht nur deren Entwicklung positiv beeinflusst, sondern auch unser Herz erfüllt und uns tiefe Freude schenkt. Jedes gemeinsame Spiel im Park, jeder Moment des Lachens und jedes Familienessen schaffen ein stabiles Fundament aus Geborgenheit, Sicherheit und Liebe. Diese Erinnerungen sind wie kleine, zarte Samen, die tief in uns verwurzelt sind und ein Leben lang blühen können, wenn wir ihnen die Aufmerksamkeit und Pflege schenken, die sie verdienen.

Eine besondere Erinnerung mit meinem Sohn

Ein ganz besonderes Erlebnis, das mir immer wieder in den Sinn kommt, war ein Sonntag, als ich mit meinem Sohn einen Ausflug zum nahegelegenen See gemacht habe. Es war ein schöner, sonniger Tag, und wir hatten beschlossen, ganz spontan einen Tag nur für uns zwei zu nehmen. Wir packten ein Picknick und ein paar Spiele ein – nichts Großes, aber genau das, was wir brauchten, um den Moment zu genießen.

Am See angekommen, sprang mein Sohn begeistert aus dem Auto, seine Augen strahlten. Wir breiteten eine Decke aus und setzten uns, während die Enten neugierig um uns herumschwammen. Wir lachten, spielten Fußball und warfen Steine ins Wasser. Während wir zusammen lachten und uns einfach treiben ließen, wusste ich, dass es diese Momente sind, die unsere Beziehung so stark machen. Die Zeit, die wir an diesem Tag miteinander verbrachten, war weit mehr als nur ein paar Stunden – es war eine Investition in Erinnerungen, die wir beide für immer schätzen würden.

Herausforderungen als berufstätige Mama

Berufstätige Mütter stehen oft vor der enormen Herausforderung, eine Balance zwischen Karriere und Familienleben zu finden. Der Druck, sowohl im Beruf erfolgreich zu sein, während wir gleichzeitig perfekte Mamas sein wollen, kann oft erdrückend und überwältigend wirken. Häufig spüren wir die enormen Erwartungen, die sowohl wir selbst als auch die Gesellschaft an uns stellen. Doch innehalten und sich selbst etwas Gutes tun lohnt sich. Es ist wichtig, in dieser schnelllebigen Zeit zu realisieren, dass in der Unvollkommenheit und im Chaos die wahre Schönheit und Echtheit des Lebens liegt. Es ist mehr als nur in Ordnung, nicht perfekt zu sein – es ist menschlich.

Nimm dir die Freiheit, Fehler zu machen und zu akzeptieren, dass du es verdienst, Zeit für dich und deine Familie zu haben, auch wenn der Haushalt nicht immer makellos ist und eine gewisse Unordnung herrscht. Dieses Gleichgewicht ist nicht einfach, aber durch Quality Time können wir die Verbindung zu unseren Kindern stärken und gleichzeitig unser eigenes Wohlbefinden fördern.

Wie man Quality Time in den Alltag integriert

Die Kunst der Quality Time besteht darin, sie aktiv in unser Leben zu integrieren und Priorität einzuräumen. Hier sind einige inspirierende und praxisnahe Tipps, die dir helfen können, besondere Momente zu schaffen und so die Qualität der Zeit mit dir selbst oder deiner Familie zu verbessern:

• Bewusste Entscheidungen treffen: Plane feste Zeiten in deinem Kalender ein, die du ausschließlich dafür reservierst, um mit dir selbst oder deiner Familie Zeit zu verbringen. Sei es ein entspanntes Familienfrühstück am Sonntag, ein gemeinsamer Ausflug zu einem nahegelegenen Ausflugsziel, oder ein wöchentlicher Abend, der nur für dich selbst gedacht ist – jede kleine Auszeit zählt und trägt dazu bei, die Verbindung zu stärken.
  
• Prioritäten setzen: Überlege dir, welche Aktivitäten dir und deiner Familie Freude bringen und welche Momente euch am meisten verbinden. Das können Spiele im Park, ein gemeinsamer Kinoabend oder das Ausprobieren neuer Rezepte in der Küche sein. Konzentriere dich auf die Dinge, die euch echte Zufriedenheit und Freude bringen und die Erinnerungen kreieren, die ihr später gerne miteinander teilen werdet.
  
• Präsent sein: Schalte dein Handy aus, lege alle Ablenkungen beiseite und sei ganz im Moment. Konzentriere dich auf die Interaktion und die Gespräche. Diese kleinen Augenblicke der Verbundenheit sind unbezahlbar und bieten dir und deiner Familie eine tiefere Verbindung zueinander.
  

Quality Time ist mehr als nur ein einfacher Zeitvertreib. Sie ist eine wertvolle Investition in die Zukunft, die sowohl unser individuelles Wohlbefinden als auch die Stärke unserer Beziehungen prägt. Indem wir bewusste Zeit miteinander verbringen und uns bemühen, die kleinen Dinge zu schätzen, die das Leben ausmachen, stärken wir unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und schaffen Erinnerungen, die ein Leben lang halten werden.

Lass uns die besondere Schönheit der Quality Time feiern und uns die Momente schenken, die unser Leben bereichern und uns in der oft hektischen und herausfordernden Welt Halt geben. Die Geschichte von meinem Tag am See mit meinem Sohn wird mir immer eine Erinnerung daran sein, wie wichtig es ist, Zeit miteinander zu verbringen. Qualität zählt mehr als Quantität – sowohl in der Zeit, die wir mit uns selbst verbringen, als auch in der Zeit, die wir mit unseren Liebsten teilen.

Gehe mit gutem Beispiel voran und ermutige auch andere, die Bedeutung von Quality Time zu erkennen und zu schätzen, denn letztendlich sind es diese wertvollen Augenblicke, die unser Leben wirklich lebenswert machen.

Love, Susanne